Choroby zwyrodnieniowe i stany zapalne stawów dość często dotyczą kolan. Choroba bywa na tyle uciążliwa, że może powodować znaczny ubytek chrząstki stawowej. W konsekwencji powoduje znaczny ból, ograniczenie ruchomości i brak możliwości prowadzenia treningów. Wiek, nasze uposażenie genetyczne i masa ciała mają znaczący wpływ na rozwój choroby [...]
[...] założenia badań naukowych, możemy stwierdzić, że dawki rzędu 300-600 mg spożywane codziennie, mogą dać pozytywne wyniki. Na rynku suplementacyjnym istnieje jednak wiele preparatów z bacopa monnieri. Wybierając konkretny, warto zwrócić uwagę na zawartość głównej substancji aktywnej zawartej w bacopa monnieri - bakozydów. Jeśli wybrany [...]
[...] snu może sprzyjać pojawieniu się cukrzycy. Ashwagandha, a jakość i czas trwania snu Wg badań podawanie ashwagandhy ma wpływ na jakość snu. W jednym z badań grupa stosująca preparat z 5% witanolidów odnotowała największą poprawę jakości snu. Przed interwencją 38% uczestników spało krócej niż 6 godzin, po suplementacji problem dotyczył tylko 26% [...]
[...] zaparzać przez około siedem minut. Po odcedzeniu można posłodzić ją do smaku miodem. Napar z bratka polnego warto pić regularnie, na przykład dwa razy dziennie przed posiłkami. Jest to bezpieczny preparat, ale niektóre osoby powinny go unikać. Dotyczy to chorych na wielopłytkowość, zakrzepicę pourazową oraz seniorów z zaawansowaną miażdżycą.
Organizm mężczyzny wystawiony jest na szereg prób. Nie tylko osoby trenujące wystawione są na działanie czynników stresowych, ale również powodować je będzie np. ciężka praca zawodowa. W codziennym życiu narażeni jesteśmy również na nadmiar stresu, który może pogorszyć nasze samopoczucie i libido. Sytuacja ta sprawia, że czasem konieczne jest [...]
Sporty walki to przede wszystkim wytrzymałość mięśniowa połączona z wysokimi umiejętnościami motorycznymi. Zgadza się — w zależności od kategorii wagowej, fighter dysponuje również masą mięśniową, która powinna być jak najbardziej wydolna. Nierzadko również zawodnicy sportów walki mają dużo więcej jednostek treningowych niż osoby trenujące na [...]
Wykorzystanie poszczególnych suplementów diety powinno być podyktowane przede wszystkim przez dwa czynniki, które mocno się ze sobą łączą. Jednym z nich jest staż treningowy, a drugim to doświadczenie. Pamiętać należy, że nie zawsze idą one ze sobą w parze, a czasem spotykamy osobę w kilkuletnim stażem, która posiada wiedzę osoby początkującej. [...]
[...] tak zwanych spalaczy tłuszczu z reguły nie opierają się o 2 – 3 składniki, a o nawet 2 – 3 razy więcej. Wiele bowiem wskazuje na to, że związki charakterystyczne dla tych preparatów najlepiej działają w kooperacji. Ich najwyższą efektywność zaobserwować można głównie, kiedy zapewniona jest do tego odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Jak [...]
[...] i brak aktywności, mogą bardzo mocno odbić się na urodzie. Wiele osób obserwując pierwsze niekorzystne zmiany w lustrze, zaczyna stosować kosmetyki, szampony, lakiery i inne preparaty, które mają zredukować zmarszczki, zmniejszyć ilość wypadających włosów, lub wpłynąć na poprawę płytki paznokcia. Twoja uroda pochodzi z wnętrza Jednak zabiegi te [...]
[...] którą należy przyjąć rano. Ze względu na to, że kurkuma słabo się wchłania, warto zastosować ją w obecności piperyny, która poprawia wykorzystanie suplementu. Jeśli zakupimy preparat standaryzowany na ilość kurkuminoidów musimy patrzeć na to, aby było ich około 95%, wtedy należy przyjąć dziennie około 600 mg preparatu, gdyż taka ilość przełoży [...]
Wykorzystanie odżywki białkowej w diecie osoby trenującej jest dość powszechną praktyką, która pozwala na to, aby spełnić założenia diety. Produkt białkowy oparty jest głównie na proteinach mleka, z których powstaje gotowa odżywka w postaci koncentratu. W jakiej porze dnia wykorzystać białko w proszku? Idealnym momentem, aby skorzystać z [...]
[...] podawali zwierzętom laboratoryjnym zmodyfikowaną follistatynę, ich masa mięśniowa wzrosła aż o 19%. Badania nad inhibitorami miostatyny wciąż trwają, ale stosowanie wielu preparatów ma poważną wadę: niebezpiecznie zwiększa ilość krwinek czerwonych, w wyniku czego wzrasta lepkość krwi i ryzyko zakrzepowo-zatorowe. To samo dotyczy stosowania SAA [...]
[...] należy uważać na zbyt duże dawki i zbyt długi czas stosowania. Dodatkowo szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Wieloskładnikowy preparat o działaniu prozdrowotnym i redukującym ilość wody podskórnej Najczęstsze zastosowania mniszka lekarskiego Przyjrzyjmy się teraz nieco bliżej nowożytnym [...]
[...] starszych dorosłych (w wieku 60-81 lat) spożywało codziennie przez 6 miesięcy: 4 g Lovaza® dziennie (GlaxoSmithKline, Research Triangle Park, Karolina Północna, USA); preparat zawiera w porcji 1,86 g EPA i 1,50 g DHA, 4 g oleju kukurydzianego (grupa kontrolna). Wyniki: w grupie omega-3 odnotowano 2.2% wzrost w stosunku do wartości [...]
[...] gatunków drobnoustrojów. Ich skład zależy głównie od rodzaju i składu spożywanego pokarmu oraz wieku i stanu zdrowia. Podsumowanie Szukając probiotyków, warto wybierać preparat o złożonym i bogatym składzie, który będzie działał na wielu płaszczyznach. Najczęściej wykorzystuje się do produkcji probiotyków szczepy bakterii kwasu mlekowego, [...]
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na tak postawione pytanie, gdyż każdy produkt należałoby rozpatrywać, całkowicie oddzielnie. Różne są bowiem substancje aktywne wykorzystywane w konkretnym spalacze tłuszczu. A nawet, jeśli niektóre się powtarzają, to często występują w różnych dawkach. Mikroelementy Jak wspomniałem, okres redukcyjny [...]
[...] stan zdrowia oraz urodę. Z tego względu coraz popularniejsze stają się suplementy, które mają być wsparciem lub uzupełnieniem niedoborowej diety. Zadaniem takich preparatów jest między innymi wpływanie na poprawę kondycji i stanu skóry, włosów i paznokci. COLLAROSE ELIXIR dla skóry, zdrowych włosów i paznokci Produkt ten dedykowany [...]
W Internecie i na ulicach od wielu lat toczy się batalia antyszczepionkowa, wiele wskazuje, że stoją za nią … największe firmy farmaceutyczne. Oczywiście, tego nie da się tak prosto udowodnić. Jednak żelazna logika podpowiada, by szukać grupy osób, które zarobią na danym przedsięwzięciu. Komentarz Wbrew obiegowym mitom, jakoby „koncerny [...]
[...] są najczęściej różne frakcje białek mleka, jednak mogą zawierać liczne funkcjonalne dodatki ukierunkowane na potrzeby sportowca. Jednym z najnowszych przykładów jest preparat SFD o nazwie „BIAŁKO WOJOWNIKA”. Oprócz białek mlecznych (serwatkowych i kazeinowych) zawiera białka jaj kurzych, a także białka konopne oraz peptydy kolagenowe. [...]
[...] zostały do końca sprawdzone ani nigdy oficjalnie dopuszczone do stosowania przez ludzi! To wcale nie jedyny problem. Zaczęło się pojawiać wiele doniesień o tym, że preparaty z rodziny SARM nie są wcale mniej toksyczne dla wątroby niż metanabol, fluoksymesteron czy anapolon. No i wisienką na torcie są badania, które pokazują, że w środku [...]